现在很多人都主张健身，健身的好处有很多，不仅可以强身健体提高免疫力，还可以减脂塑形，拥有更健美的身材。但是很多人在初次尝试健身的时候，不知道该运动多少时间、要做什么运动，还会有拖延的情况出现。
如果你也想要健身，但是又怕出现上述状况的话，可以先在敬业签便签上列好你要做的项目，因为使用它制定日常健身计划之后，还可以设置提醒督促自己去运动，十分方便。
比如你可以把每天几点做运动，和每个运动做多久列成待办，然后给每个待办设置单次定时提醒、按天/周/月等重复提醒、重要事项间隔等。提醒到期后，敬业签会默认通过弹窗铃声提醒你该做哪个运动了，完成之后点击打勾标记完成即可。
当然，如果你是健身小白，需要记一些动作要领或者注意事项，可以在便签中逐条详细记录，还可以把相关的示范图或者相关文件附件等，上传保存。这样再进行健身的时候，就不用重新到网络上翻找了，很省事。
除此之外，敬业签可以在(Windows/Web/Android/iOS/Mac/HarmonyOS)同步使用，所以你在一端记录的健身计划，在同一账号的其他端口都可以查看和编辑，提醒也可以同步。
