现代人生活压力大，长期久坐办公、低头玩手机等非常缺乏身体活动，久而久之，会让身体肌肉变得僵硬，加深疲劳感，严重者还会造成一些肩颈腰背部的病症。
而阴瑜伽的练习，不仅可以消除紧张、缓解疼痛，还能使身体变得更轻盈！
阴瑜伽是什么，它的好处竟然这么多？
阴瑜伽作为瑜伽门类中的重要一种，它重在拉伸，每一个动作体式都会对人体有不同的受益；
阴瑜伽重在强化肌肉、疏通经络、滋养内在；
阴瑜伽重在调整身形、静心内观、修正损伤；
练习阴瑜伽，还有利于生殖系统、消化系统的保健和修复，调整内分泌、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。
练瑜伽，一定要练阴瑜伽
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这次，我们特别邀请到了在阴瑜伽方面有资深练习和教学经验的王蕊老师
十二年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师
教学风格：专注于体式精细练习方式和流动的变化结合
她还是5000w用户每日瑜伽的首席导师，线上授课时长累计6000+小时，培养瑜伽教练上千位...
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王蕊老师说：阴瑜伽是我非常喜爱的一种练习风格
在我自己的练习中会加入比较多的疗愈的引导：比如慢速的流动、呼吸冥想、感知力引导，静态关节伸展等；延展刺激内部结构如：结缔组织、筋膜，能量层面的经络，疏导气息等。
全系列课程由王蕊老师独家开发，采用更加科学健康、更适合亚洲人的锻炼方式。
通过经典瑜伽动作，对肩颈、胸腔、腰腹、骨盆、髋关节等做全面锻炼，增强身体灵活柔韧度，释放身体疼痛，让你获得身、心、灵多重疗愈。
提升自我练习&教学技巧，帮助学员全面调理身体问题！
肩颈，胸腔、腰脊椎、骨盆、髋关节等亚健康问题...全面击破；
缓解腰酸背痛，肌肉疼痛，预防脖子刺痛、颈椎病、腰椎病；
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