帮助初入健身房的小白了解健身房，满满的全是干货哦

　　随着健身房的数量越来越多，也就有越来越多的小伙伴想去健身房锻炼身体，此时，就会有很多新手（也就是小白），对健身房不太了解，不知道去了健身房以后要怎么做，办卡的热情已经消退，此时袭来的就是无尽的茫然。

　　首先你会有一张健身房的会员卡，我们俗称它为健身卡，这就是你进出健身房的凭证，很多严格的健身房只认卡，所以千万别忘了带健身卡，而且有的健身房会在你办卡的时候许诺给你一个运动礼包，一般是一个包一个水杯和一条毛巾，别忘了和前台要。

　　前台会给你一个手环，这个手环是开柜子和洗澡用的，进了健身房以后按自己的性别进更衣室，里面一般会有洗澡间和更衣区，在更衣区换好自己的运动衣物后把带的东西放进柜子里关上门就行，每个健身房的柜子使用方法会有差异，问一下就行，别害羞。

　　你在健身房锻炼期间是可以免费使用柜子的，要长时间占用的话，最好自己去前台那里租一个柜子，一般一个月一百多块，时间越长越便宜，如果你每次都可以把自己的东西全部带走就不用租柜子了，直接使用就行。

　　此时需要给你介绍一下健身房的各个部门，会籍部就是卖健身卡的，哪里有疑问可以随时问他们，不过别指望关系好了以后可以低价续卡，卡的价格和优惠不是他们能掌控的，那是经理、店长以及老板定下来的，而那些会籍顾问只是员工而已。

　　有一些健身房会有后勤部，他们是负责器械维护和其他的设备维修的，如果没有这个部门，这个活儿就是私教和会籍干的。人事部和财务部不用了解，不在健身房上班了解这个也没用。前台就是负责前台接待和销售一些饮品食品以及运动装备的。

　　另一个部门是教练部，有些小健身房里统称为教练，大一点的健身房会细分为私人教练和巡场教练，巡场教练也叫助教，主要负责收拾杂乱的器械和基本指导，私人教练负责一对一教学或者一对N的私人训练，统称为私教课，私教课是收费的，价格较高。

　　还有一个不算是部门的组织，就是团课，也就是有团课教练带的团体课，团课不属于教练部，他们是直属与健身房的，通常有动感单车、瑜伽、踏板操、搏击操、舞蹈、普拉提、蹦床等等课程，这些团体课都是不收费的。

　　健身房内是由几个不同的区域组成，有私教区，这个区域只是教练和私教会员上课的地方，普通会员不能进。单车室和瑜伽厅以及操课厅都是团课的地界，随便进。有氧区摆放的是跑步机和椭圆仪器等有氧器械，无氧区是力量训练的地方。

　　而且有的健身房会有很多娱乐设施，台球飞镖台球等等，也有饮水机供水，这些也都是免费的，锻炼完了可以找个沙发坐一会儿或者打打台球放松一下都是可以的。

　　健身房的秩序一定要遵守好，不成文的规定请看小七之前的文章哟