本文采用文献资料法和案例分析法等研究方法对江苏省跳高运动员陈程备战十二届全国运动会周期的多年训练计划进行研究。研究结果表明：(1)训练计划在基本内容的制定上,能根据运动员自身特点来制定训练内容,符合训练计划制定的基本要求；(2)各年度训练计划之间的衔接不够完整,针对性不强；(3)对伤病的处理不当,恢复训练的内容存在不足；(4)训练内容固化,训练方法过于单一,手段相对缺乏,训练效率不高；(5)训练强度达不到比赛要求,造成了在比赛中不能达到最佳的竞技状态。 针对上述存在的问题,提出的发展对策有：(1)正确的理解训练计划的功能,必须根据运动员的状态和训练任务详细的制定训练计划。(2)贯彻训练计划的针对性和系统性原则,制定区间性多年计划,明确训练主线,建立以完善基本技术和提高竞技能力为目的的大周期训练方案。在制定年度训练计划时,需认真总结前一年训练的得失问题,有针对性的制定下一年度的训练计划。细化准备期训练计划的划分,使得每个周期的训练任务更明确,选择的训练内容更具针对性。(3)在运动负荷上需追求“实效性”和“经济性”。训练计划需根据运动员自身特点与周期运动需求来制定合理的训练强度。并且,当训练手段达不到预期目标时,可考虑附加训练条件或变换训练手段。(4)遇到伤病后需正确对待。在恢复训练中,可多咨询医务人员的意见进行更有效的恢复训练。(5)丰富和完善训练方法及训练手段提高训练效率。(6)注重专项技术理论的概括与应用。从实践中体会技术,了解技术,完善技术,从而找到一个最符合自身条件的技术训练理论。
