文 / 灵姗 一周进步签约作者
这是一篇懒人使用思维导图指南，三分钟上手方法和深入学习技巧都有，我总结了大概十几本思维导图的书籍和自己学习过程的经验。
可以说，思维导图给我生活带来了很多变化，从最开始觉得神秘，到现在顺其自然的使用，中间也摸索了很多。
内容略长，从我准备写到完成打磨了将近一个月的时间，如果想学的朋友一定要看完呀。
1.开篇：我的思维导图使用场景
思维导图远没有想象中的复杂，开始的时候，我总是纠结于形式和方法，想逼着自己画出很好看的图，后来熟练之后，反而越画越简洁。
工具就是拿来使用的，适合自己的，就是最好的。
①复习考试，来张知识要点图
制作的书籍复习架构
打印出来的复习图
②准备计划，来张图发散一下
2019计划书单
③整理思路，来张图捋一捋
语音写作反思
④写文章，来张图列一下框架
之前读书笔记文章的架构
⑤看文章学课程，画图总结
（图太长了只放了一部分）
2.入门：只用四步，小白也能三分钟上手思维导图
大家可能看过很多篇思维导图的文章，但是，如果问到有没有自己主动使用过它，大部分答案都是——没有。
经常是看完一篇文章之后，觉得自己学到了很多知识，但却迟迟没有动手去画。
原因归根结底是是一个字。
上学时老师总教育我们，只看课本不做习题，很难取得好成绩，对于思维导图来说，只看理论知识，不动手也是不行的。
#01 为什么选择思维导图
（1）什么才算思维导图
我们平常所说的思维导图有以下三个特点，如开头提到的几个例子一样。
一个明确的中心
以中心为基础向四周发散分支
分支是由一个关键词/图形组成
也就是说，思维导图是聚焦某个中心话题，逐步向外发散思路的工具。而其他一些概念图、路线图等图形，不能称为思维导图，比如这样的图。
相对于一般的信息整理方式，思维导图具有这样的优势：
1.图形化
思维导图的英文名称叫做Mindmap，也就是“大脑的地图”，它的功能是将大脑的思维可视化，让处理图像的脑区参与到工作中来，有效提高思考力和学习力。
2.直观性
思维导图能够将大量的信息通过关键字和层次，浓缩为一张图，使用者通过看一张图，就能对逻辑结构和所有内容一目了然。
（2）思维导图的使用场景
思维导图的这些优势，决定了它适合很多使用场景。
①用于「记忆内容」
对于大脑来说，简洁的信息更利于记忆，思维导图通过大量文字内容的提炼，阅读一张图，就能把握住记忆的要点。
结合丰富的颜色和图画，把原来只有文字的内容部分和图像记忆关联起来，当你回忆这张思维导图的时候，就能顺着图像信息联想到关键内容。
同时，心理学认为，人类在阅读不完整的内容时，天生想要去把它给完整化，大脑会不自觉的补充信息进去。
由于思维导图是由关键字的形式呈现的，我们会有一种想要去把各个知识点给补充完整的冲动，正是这样的冲动，促进我们建立大脑中的记忆链接。
举个例子，我们小时候每个人都被要求背诵的，朱自清的《春》。文章虽然不长，但是却很难背。
如果我们把它整理成都是关键词的思维导图，看起来就没有那么复杂了。
②「信息整合」和「笔记记录」
在制作思维导图的过程中，一方面要对关键词进行提取，在总结的过程中需要不断向自己提问，化被动吸收为主动思考，另一方面要进行整合联想，在新旧知识之间建立联系。
这种思考、分析、理解的过程，可以有效促进主动学习，非常适合进行信息整合和记录笔记的场景。
我们会发现，听过很多大咖分享，但内容没过几天就忘得一干二净，后来我发现，如果听的时候整理思维导图，印象就会格外深刻。
因为思维导图的形式会促进我们边记录边思考，进而与知识框架产生互动。
③促进「创意思考」
大脑是发散性思维联想机器，而思维导图是发散性思维的外部表现，也就是说，它能够聚焦中心问题，从一个思维出发点探求多种不同的答案，摆脱习惯性思维的束缚，启动大脑活力，促进新点子的迸发。
举个例子，现在请你尽可能多地写出回形针的用法。
可能你最多可以写出几十种用法，而如果用思维导图来进行发散呢，将曲别针分为重量、体积、长度、形状、弹性等多个要素，然后再与我们的生活要素结合进行分析。
比如对于弹性要素，仅在教学这一方面，我们就可以发散出很多：在数学中，能够制作1-9的数字和运算符号，进行无数次四则运算；在音乐中，可以创造乐谱；在化学中，可以拼成化学方程式；在物理中，可以用曲别针串联起来导电.....
也因此，思维导图是头脑风暴的利器，先头脑风暴发散出很多点子，在这个基础上抽象出来，用思维导图整理，进行重新排列和组合，寻找这些点子间新的联系，再次激发新的方法。
#02 三分钟画出第一张思维导图
在了解了基础理论之后，很多时候我们会疑惑，要怎么开始画思维导图？很多人都是，想今天回去下个导图软件却一直拖延，想开始手绘导图，总告诉自己得等我准备好纸和笔。
我就是来帮助大家解决这个问题的！我也是超级拖延本拖了，说说我最开始尝试的一些方法，不管你是站着躺着还是坐着，都能开始画图。
（1）四步画出手绘导图
提到手绘，有很多人第一个要问到的问题就是：「我画不好怎么办？」。我可以明确的回答，画画不好没关系，手绘导图其实不需要什么绘画技巧。
看完的我作品之后你就会知道了，我的画图水平大概有多烂（说多了都是泪）。
手绘导图的优势在于它非常自由，可以很大程度上帮助我们整理思路，有其独特的优势。
相比较屏幕上固定的格式，绘制线条的过程有助于人提高注意力和参与感，同时，每张图的都有所不同，更能激发我们的记忆。
第一步，准备好所需工具：白纸/笔记本、笔（尽量是多色的，没有的话一支黑笔也可以）
第二步，将白纸或笔记本横放，在正中央，写下今天的中心主题，如果开心，还可以将文字联想，画上一个相关的图形。
第三步，以中心主题为基础，向外发散几条主干分支，注意对分支的条数有一定的预期，方便安排排版。
第四步，将每个主干分支向外扩展，注意线条的流畅性，大胆去下笔。如果手头有彩笔，尽量将一个分支采用一种颜色，增进对内容的记忆。
但是，手绘思维导图也有一定的缺点。就是画成之后难以修改，而且由于纸张限制，对于内容空间排版的要求较高。
（2）电脑软件画简单导图
电脑画图的优势在于，能够随时修改内容，同时对于内容的承载量很大。另外，对于害怕画图的人，在电脑上排版也会更加美观。
比较好用的思维导图软件有Xmind 8，XmindZen，Mindnode，百度脑图等。如果你是高阶玩家的话，可以根据自己的需要选择合适的软件。
新手入门的话我推荐Xmind Zen，操作简单，相对其他软件他的颜值更高，同时更加轻量化，模板很丰富，也是我一直在使用的工具。
第一步，安装并打开Xmind Zen软件，在界面中选择合适的模板。
第二步，写上导图的中心主题，并在图标库中选择能反映主题的图标。在这个示例中，我想列出是2019年的计划书单，配上一本书本的图标。
第三步，从中心主题发散思维，写出导图的一级分支。我把我的计划书单分为时间管理类、成长类、经管类、文案类和笔记类，你也可以按照自己的需求进行分类。
第四步，由一级节点出发，仔细回顾手头没看的书，书单中想看的书，配合通过搜索的方式发现新书，将各个类别的书籍进行发散，也能进行随时增减。
（3）懒人手机画图
什么，你说手头没有纸笔也没有电脑？！我猜你现在正摊在床上。善良如我，还是给你们留了手机做思维导图的方法（上哪里能找到我这样的小可爱！）。
方法一，在手机上下载「Xmind思维导图」APP，这是Xmind团队开发的应用，对应PC端的Xmind。打开后会发现，里面会有模板供我们选择，选中合适的模板新建导图。
xmind界面
操作方法与电脑端类似，可以随便加同级分支和下级分支，联系、外框、概要、图标等功能也都有。
xmind操作方法
方法二更加快捷，在微信中搜索叫做「思维导图Nodes」的小程序，这是一个操作快捷，导出和分享方便的小工具。
nodes界面
具体操作方法如下，适合进行简单整理思路或作图。
nodes操作方法
用一根手指就能完成所有操作。
nodes操作演示
没错，是不是发现自己已经没有理由不做图了！现在就开始尝试吧，晒出你的思维导图，可能还会惊艳全场。
看到这里，初学者部分就结束啦，想学习高阶用法的朋友可以接着往下看。
（不许到这里就点个收藏就放下了，还要亲手实践+下方点赞呀）
3.进阶：如何利用思维导图让大脑逻辑清晰？
在我们最开始接触思维导图的时候，我们难免会画出这样的图：
密密麻麻都是字
结构层级不明晰
凭感觉画图的懵懂小白与逻辑清晰的思维导图高手，差距到底在哪里呢？
答案是「结构化」和「关键字」。
这两点决定了最终思维导图的呈现质量，层次关系可以减轻思维压力的，关键词帮助减轻理解压力。
思维导图的一大特点就是「直观性」，它能够将大量的信息通过关键字和结构层次，浓缩为一张图，让使用者对内容一目了然。
绘制过程就是对自己大脑内容的梳理过程，好的结构不仅能让导图层次明确，更能让思路逻辑清晰。而恰当的关键词提取，能更好地帮助回忆，也让导图内容简洁。
# 01 三个方法让你结构清晰
我们应用思维导图的场景，按照整理内容的类别可以分为两类：一类是做「信息整合」，整理别人已有的内容，比如读书/文章笔记、学习记录等，另一类是做「创意思考」，梳理自己的思路内容，比如问题分析、创意发散等。
（1）信息整合时如何提取结构
对于有清晰结构的文章/书籍，直接提取小标题/章节标题作为第一级分支。但是有时候，文章的逻辑结构却没有那么直观。
还是举朱自清《春》这篇文章的例子，这是小时候的我觉得超级难背的文章，虽然不长，但是乍一看，写的内容很散，提取不到中间的逻辑框架。
《春》原文
这样的文章可以采取下面的方法：
首先，用一句话概括每一自然段的内容，问自己“这一段作者想告诉我们什么？”，提取信息要点。
之后，判断要点之间的逻辑关系，了解每一自然段的作用，判断每一个要点属于哪个层级，找到主从关系，进而为文章划分结构。
《春》的结构层次
要注意的是，在同一个层级的关键词，必须具有相同的逻辑属性。比如，“描绘人们的状态”，和“描绘大自然的状态”这两个要点，就直接不能和盼春、寻春一个层级，需要再向上提取，得到“绘春”这个分支结构。
《春》的思维导图
也就是说，在分层级的时候，注意“同一层级，同一逻辑”这一点。
举一个通俗的例子，将“冬瓜、西葫芦、香蕉、菠萝、西瓜、红薯、花生、西红柿、青椒、辣椒”这些词来分类，你能想出几类分类方式呢？
最经常想到的就是分为蔬菜、水果两个类别，你也可以按照生长方式来分，就像这样。
分类方式
还可以按照颜色分，“红色、黄色、绿色等等”，分类方式可以有多种，但是都要遵循“同一层级，同一逻辑”的原则。就像如果把香蕉分类进蔬菜这个类别中，是不合适的。
（2）创意思考时如何提取结构
思维导图是聚焦某个中心话题，逐步向外发散思路的一种工具。在创意思考的过程中，对于要解决的难题，借助思维导图的方式层层拆分，就能够完成把复杂的问题拆分解决的过程。
实际上，每一层级都是在回答上一层级提出的问题，而回答的方式就是拆分再拆分，通过向自己不断提问向外发散。
举个例子，你想绘制关于3-5年目标规划的思维导图，这听起来很宏观，很难下手。先列出脑海中想到的几个：我要赚100万，我要脱单，我要减肥10斤，我要月薪3万，我要考下造价师.....
可能你会写出很多个，认真观察这些目标，是不是有些可以归为一类？比如赚100万、月薪3万、造价师这些可以归在工作方面，我要脱单归到家庭方面，减肥10斤是健康方面。
发散再到聚拢
那么，我们就有了方向，把目标规划这个大问题拆分为：生活、学习、工作、健康等多个方面，问题就变得简单了。
接下来针对某个方面深入分析，再次拆分，比如生活分为家庭生活、旅行游玩兴趣爱好等，最终得到具体目标。
（3）注意这几点会让你的结构更完美
①最理想的一级分支数目是4-6组
人的短期记忆一次只能容纳五到九个物品、概念、数字，如果只有4-6组，记忆起来更加轻松，大脑也更容易接受。
②整体层级最好小于4层
整体层级如果太多，内容就会过于拖沓，反而对大脑造成负担。这样的情况也说明，对内容不够熟悉了解。如果层级过多，那么需要回头梳理一下导图的内容。
③控制一张图的均衡
在画图过程中，我们可能会对某个关键词有新的想法，那么在这张图上做个标注，另外画出一张小导图来进行分析，避免出现某一部分过于繁重，顾此失彼。
#02 不要再用无意义的关键词
思维导图创始人托尼·博赞曾经在他的第一本著作《大脑使用手册》里面提到，一般人记笔记会有几种错误做法：
在思维导图中，关键词的选择影响到整张导图的简洁程度和信息表达能力。
对于大脑来说，简洁的信息更利于记忆，如果每一个线条上都写一长串字，自然会限制我们大脑的思考。
同时，心理学认为，人类在阅读不完整的内容时，会有一种想要去把各个知识点给补充完整的冲动，如果关键词概括能力不够，在回顾的时候也难以回忆起当时的思路。
那么，如何选择关键词呢？
首先是「词性」，名词为主，动词次之，辅以必要的修饰词。简单来说，只要不影响意思，修饰词、连接词和部分名词动词都可以删除。
其次是「字数」，一般来说思维导图的关键字由二到五个字组成，再长就会变成句子。
最后就是使用具有「明确含义」的词，能够让你联想到特定场景/语句的词，作为关键词。
下面用一张图总结一下关键词的常见出现位置，在阅读内容的时候留意这些信息，对提取关键词很有帮助。
关键词的常见位置
判断一个关键词是否必要的简单准则就是：删掉这些语词，如果不会造成理解上的困难，就可以删除，如果会产生疑义，就得保留。
举个例子，还是《春》里面的一段话：
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
这段话衔接的关键是几个动词，分别描述草和人的动态，因为是散文，所以用了很多修饰。但是，修饰词完全可以依靠关键词进行联想，这样精简后整体内容显得更加清晰。
这部分内容主要讲结构化与关键词的提取方法，之前你可能已经看过许多别人绘制的思维导图，但在阅读的时候并不能理解到内容的重点。
这是因为思维导图需要自己动手才能获得最好的效果，每个人的习惯的思维方式不一样，把别人整理一次的知识装进脑袋里自然很难理解，亲手画图不但复习了一遍知识，也是对脑中信息的二次整理。
4.进阶：如何画出生动形象的思维导图？
推开思维导图的大门，里面还有更多精彩的玩法，下面的部分我们来说说如何调动感官，让思维导图的内容更加生动。
（ 坚持住，最后一部分了!! )
首先来看两张图，这两张图，你更喜欢哪一张呢？
图片来源：暖乎乎
图片来源：暖乎乎
我们会毫不犹豫地选择第一张，尽管实际上这两张图的内容与方向类似。那么，第一张图为什么会比第二张图更受欢迎呢？
这得从我们大脑的小习惯说起。两张图相比较，第一张图在色彩和图像化上取得了领先，而我们的大脑，恰恰喜欢这两点。
对于大脑来说，视觉是它与外界接触的第一重要感官，也是强化大脑思考回路的重要方式。
初高中时，班上很会念书的同学们，都会用两种颜色以上的原子笔来画重点、写笔记。光是在课本上用各种不同的颜色画线，或是用各种不同的颜色写笔记，就足以让学习读书的过程变得更加快乐高效。
美国畅销书 《Color for Impact》中提到，使用颜色可以缩短82%的信息搜寻时间、提升70%的理解力、60%的记忆力。
而色彩丰富的思维导图正是擅用这个大脑的特点，色彩可以带来乐趣，色彩带来的感官刺激让人印象深刻。
视觉能接触到的另一种形式是图像化，在画图形内容的时候，充分调动了我们的感官与联想能力，能够创造出一个记忆痕迹，将视觉和文字语意链接起来，因此更容易让人回忆。
看到文字，脑中出现了画面，运用到视觉记忆能力；思考文字或是思考用什么样的图像时，我们会在内心出现一些自我对话的声音，运用到听觉记忆能力；动手写字跟画图，运用到动觉记忆能力。
越多种感官加入，辅助记忆的效果越好。
那么，我们该怎么做，才能让思维导图”色彩与图形齐飞，好看兼实用一体“呢？
# 01 活学活用色彩并不难
（1）手绘准备多种颜色的笔
推荐使用四色原子笔，这种笔方便随身携带，以四种颜色区分类别及表达感受，能够用于关键词的书写和线条的绘制。
四色原子笔
还有推荐四种颜色以上的水彩笔。思维导图主干与支干线条需要做粗细的区分，以显示出层级变化。水彩笔笔触较粗，方便直接做主干线条的绘制。
多色水彩笔
用水彩笔绘制线条，原子笔书写关键词，能够让思维导图看起来结构层次清晰。
（2）电脑端操作技巧
在电脑端，让思维导图色彩丰富就更简单了。以Xmind Zen软件为例，在「格式—样式」中可以选择彩虹线条，并且对颜色进行调整。
除了彩虹线条，也可以直接选中线条，在「格式—样式」中调整搭配合适的颜色。可以看到，从黑色的思维导图到彩色的思维导图，阅读体验完全不一样。
（3）丰富色彩时的注意事项
①每个分支结构采用一个色彩
线条的颜色功能，除了在视觉上区分不同主题、类别之外，最主要的是透过色彩表达自己对某一主题、类别的感受性，来激发创意或对内容的记忆。
相邻的两条脉络，颜色差异度越大越好。颜色差异度拉大，对大脑的刺激强度会加大，最好的方式是暖色系与冷色系交错运用。
即使你出门时，身上只带着蓝色与黑色两支笔，只要两色交错使用，就能达到色彩对大脑的刺激效果。
②运用不同的笔体现层级
为了视觉容易辨别思维导图中包含的类别或主要因素，与中心主题图像连接的主干线条较粗的小天，下一阶之后的支干线条则以细线呈现。
可以直接使用不同类型的笔实现层级划分的效果，水彩笔等笔触较粗的笔，用来绘制主干线条，原子笔等笔触较细的笔，绘制分支线条和关键字。
③使用恰当的色彩
用色可以参考色彩给心理带来的暗示，不同类型的内容，采用不同的色彩。举个例子：
02 合适的配图这样找
① 如何选择合适的配图
很多时候，面对关键词，我们不知道应该配上什么样的图像。如果再遇到比较虚写的关键词，比如时间管理、创意、发现需求等，就更加束手无策了。
那么，我们应该如何根据关键词，选择合适的配图呢？
A.联想发散思维
选择合适的图形需要运用联想发散思维，其实就是“换句话说”。虚写的关键词无法表示，但是实物很容易表达和画出，我们可以将关键词联想到有关的实物上。
你也不用想象的那么复杂，我们没必要像美术家或是插画家那么厉害，只要画一些符合关键词意义的简单小图示，能让我们轻松联想起这个关键词即可。
比如，“发现需求”这个词语，非常抽象，我们可以这样想，通过什么能够发现需求？为什么需要发现需求？发现需求能够带来什么？
眼睛观察可以发现需求，发现需求之后可以带来合作，合作的时候需要握手，这样发现，眼睛和握手这两种方式，都能联想到发现需求，可以用来做配图。
B.用五感描述来找灵感
越多种感官刺激，大脑活化程度越大，如果没有思路，试着不要使用视觉来描述形状，改用其他感官。
例如，固体、柔软、平滑、冰凉、可以吃、易破碎的、扎实、没有孔洞，这样的形容更容易让电脑回忆起相关事物的感觉。
②怎么找到这样的图像
有时候，我们自己往往想象不到配图，或者不知道这样的图形应该怎么画，这样的情况应该怎么办呢？推荐使用两种方法。
1.运用图片搜索引擎
这时候，我们可以借助搜索引擎的图片搜索功能。但是，如果直接搜索，我们得到的图形看起来一言难尽，而且并不方便绘制。
先要明确，我们要找到的是符合关键词内容，简单方便绘制的图形。基于这样的需求，确定我们的搜索方式。
搜索关键词为：握手+简笔画，发现结果中有我们想要的图形，挑一张你喜欢的图片，如果是电脑端，将图片下载直接插入，如果是手绘，根据图片简单描绘图形即可。
2.利用图标库搜索
图标是具有指代意义的图形符号，具有高度浓缩并快捷传达信息、便于记忆的特性，能让枯燥的内容变得形象生动，很适合用来表达抽象概念。
用各类图标做思维导图的配图，非常符合思维导图压缩信息、方便记忆的特点。
一些思维导图软件自带丰富的图标库，以Xmind Zen为例，在「图标—标记/贴纸」中，可以看到各种图标。
有些时候，自带的图标库不够用，我们可以借助一些图标网站，下面推荐几个实用免费的图标网站。
A. IconFont
网址：https://www.iconfont.cn/
Iconfont是阿里巴巴图标素材库，功能很强大且有图标内容很丰富的矢量图标库，提供矢量图标下载、在线存储、格式转换等功能。
搜索的方式非常简单，直接搜索对应的关键词即可，可以看到，出来的结果非常方便添加进思维导图中。
IconFont内容
除了强大的搜索功能以外，还对图标库进行了分类，在分类图标库中，可以轻松地找到一种风格或一种类型的图标。
下载提供了三种格式，直接就可以下载使用，还可以在网站上随时更改颜色。
B.Iconstore
网址：https://iconstore.co/
Iconstore是一个设计感比较强的网站，slogon是“Free Icons by First-Class Designers”。
iconstore有一个很大的特色，在这上面下载的图标都是成组的。直接下载的是一组图标的所有内容，风格非常统一。
统一风格的图标组
C.Easyicon
网址：https://www.easyicon.net/
easyicon也是一个强大的免费图标素材网站，直接就可以根据关键词去搜索图标。而且在搜索时，你可以按颜色、热度和尺寸去搜索图标，以最快的速度找到需要的图标，否则反而容易失去焦点。
按颜色筛选
对于思维导图来说，插图是用来辅助文字记忆的，即使是配上只有简单几笔画的图像，对大脑的记忆效果都很有帮助。在特别重要的关键词旁边或上面加上图像，以凸显重点所在。
但是，绝对不是随便到处乱加插图，不要为了画插图而画插图，而在导图上画一些不相干的，或者是复杂的图像，反而容易失去焦点，让阅读负担更重。
到这里为止，思维导图的基础内容就结束啦。未来再写关于思维导图的内容，会以解决实际问题和案例为主，让它真正成为辅助我们思考与学习的工具。
