告别健身房，7个动作在家练出性感腹肌

　　最近非常流行双开门身材，所以很多健友拼了命地锻炼胸肌，但若没有腹肌的衬托，胸肌练得再大也不好看。其实腹肌的训练要比胸肌容易得多，它无需器械，仅靠体重就能锻炼，而且不限场地，只要你想，随时随地都能雕刻腹肌。